Кето-смузи с кокосовым молоком: кремовый, питательный и невероятно вкусный!

Этот смузи — идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой, но не готов жертвовать вкусом! На основе насыщенного кокосового молока, нежного авокадо и полезного миндального масла, этот напиток станет вашим любимым перекусом или даже полноценным завтраком. Кокосовое молоко придаёт смузи бархатистую текстуру, а семена чиа добавляют лёгкий хруст и порцию омега-3 жирных кислот.

Ингредиенты:

• 100 мл кокосового молока
• 1/2 авокадо
• 1 ст. л. миндального масла
• 1 ч. л. семян чиа
• Лед (по желанию)

Приготовление:

1. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
2. Подавай охлажденным.

Пищевая ценность (на порцию):

• Калории: ~350 ккал
• Жиры: 32 г
• Белки: 5 г
• Углеводы: 10 г