Свекольный и морковный сок: идеальный дуэт для вашего здоровья

Если представить идеальную пару в мире соков, то это свекла и морковь. Они дополняют друг друга как инь и янь: мощная, целебная свекла и нежная, витаминная морковь. Вместе они создают напиток, польза которого больше, чем просто сумма его частей. Но чтобы этот дуэт работал на вас, важно знать несколько простых, но строгих правил.

Главная польза дуэта: 2 в 1

• Для энергии и крови. Свекла улучшает состав крови и помогает доставлять кислород мышцам, а морковь даёт заряд антиоксидантов. Вместе — это природный энерготоник против усталости.
• Для естественной «чистки» организма. Оба сока мягко помогают работе печени и кишечника, выводя лишнее.
• Для иммунитета и молодости. Комбинация беталаинов из свеклы и бета-каротина из моркови создаёт мощный щит от повреждения клеток.
• ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО МИКСА : 1 к 3
• Это самое важное, что нужно запомнить.
• 1 часть свекольного сока — потому что он очень сильный и в чистом виде может навредить.
• + 3 части морковного сока (или другого — яблочного, тыквенного) — чтобы смягчить действие свеклы, улучшить вкус и добавить пользы.
• Такой микс (1:3) — безопасная и эффективная формула для ежедневного употребления.
• Как правильно приготовить и пить коктейль
• Отожмите соки из свежих, качественных овощей.
• Обязательно отстоять! Свекольный сок после отжима нужно перелить в стакан и поставить в холодильник минимум на 1,5-2 часа. Это уберёт резкие соединения и сделает его мягче.
• Смешайте: Соедините 50 мл отстоянного свекольного сока и 150 мл свежего морковного.
• Добавьте каплю масла. В готовую смесь капните 3-5 капель растительного масла (оливкового, льняного). Это нужно для усвоения витаминов из моркови.
• Выпейте свежим, за 20-30 минут до еды, лучше в первой половине дня.

Кому особенно полезен этот союз?

• Тем, кто чувствует упадок сил.
• При повышенном артериальном давлении (под наблюдением врача!).
• Для поддержки иммунитета в сезон простуд.
• Всем, кто хочет улучшить пищеварение и цвет лица.
• КОГДА НУЖНО ОСТАНОВИТЬСЯ И ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ?
• Противопоказания общие для микса:
• Мочекаменная болезнь (оксалатные камни) — свекла содержит оксалаты.
• Гипотония (очень низкое давление) — свекла может понизить его ещё сильнее.
• Сахарный диабет — в соках есть натуральные сахара.
• Острые воспаления кишечника, диарея.
• Беременность — только после консультации с доктором.
• Главный вывод: Свекольно-морковный фреш — это прекрасный оздоровительный напиток, если относиться к нему с уважением и знанием дела. Начинайте с малых порций, соблюдайте пропорции, и ваш организм отблагодарит вас бодростью и хорошим самочувствием.